Articole, Psihologie

Oboseala empatică în psihoterapie

36 comentarii

Oboseala empatică este o realitate prezentă în activitatea de psiholog, în special în cazul celor care lucrează direct cu persoanele afectate de diferite probleme și dificultăți emoționale. E o conditie asociată cu diagnosticul de Stres Traumatic Secundar si are ca simptome epuizarea fizică, emoțională și mentală resimțită de către terapeuți ca rezultat al implicării constante și intense în emoțiile și experiențele clienților lor.

Psihologii care își desfășoară munca într-un mod empatic investesc o cantitate semnificativă de energie și empatie în relația cu pacienții lor. Ne străduim să înțelegem, să simțim și să ne conectăm cu pacienții, empatizăm cu povestiri dureroase și traume emoționale. Acest nivel ridicat de implicare emoțională poate duce treptat la oboseală empatică.

Pentru a trata și preveni oboseala empatică, există câteva soluții recomandate.

Este foarte important să avem limite clare în relația cu pacienții. Aceste limite pot fi în ceea ce privește timpul petrecut în ședințe, disponibilitatea pentru contact în afara programului sau gradul de implicare emoțională în problemele pacienților, stabilirea unor pauze între ședinte. Este esențial ca psihologii să-și protejeze propriul echilibru emoțional și să evite suprasolicitarea constantă.

Delimitarea, poziționarea ca observator în participarea la evenimentele stresante, dureroase, traumatizante. Din poziția de participant, intrând în povestea pacientului de aproape, eventual chiar intrând în pielea celui direct afectat, putem să ințelegem si să empatizăm foarte mult, dar în același timp, vom fi și noi afectați. In supervizare am primit sfatul de a nu plânge cu pacientul, ceea ce a lovit direct în emotivitatea mea, pe care eu personal o vedeam a fi o resursa în alegerea acestei meserii. O văd și o tratez ca resursă, dar am înțeles că a plânge trezește în celălalt impulsul de a securiza, îngriji, asista. Iar în cazul în care suntem în cabinet, acest impuls îl scoate pe pacient din propria trăire și îi *fură* momentul de descărcare, compasiune cu propria istorisire și propria persoană din evenimentul prezentat. In același timp, afectarea emoțională și uneori chiar fizică, ne epuizează resursele , despre care trebuie să întelegem că nu sunt nelimitate.

Colaborarea și supervizarea cu alți profesioniști din domeniul psiho-terapeutic poate fi, de asemenea, benefică în tratarea oboselii empatice. Aceasta oferă un spațiu pentru reflecție, sprijin și schimb de idei cu colegii, ceea ce poate ajuta la gestionarea stresului și a presiunii emoționale.

Conectarea în relațiile echilibrate,cu partenerul/a de cuplu, membrii familiei si prietenii. Relațiile funcționale si suportive sunt cele  în care cupa noastra goală are sanse să fie  umplută prin conectare si prin crearea unui spațiu în care putem veni în mod natural cu nevoile si dorințele noastre, creand astfel și șansa împlinirii lor.

Deși pare foarte simplist, în mod real descopăr că nu acordăm timp si importanță auto-îngrijirii. Avem nevoie de timp și spațiu pentru a ne odihni, pentru a ne regenera resursele. Conectarea cu natura, conectarea cu animalele de companie, activități fizice regulate, meditație, exerciții de relaxare, pauze de respirații profunde, mindfulness, hobby-uri. Toate aceste activități pot scădea nivelul crescut de cortizol, asociat cu sindromul oboselii empatice.

Prin adoptarea unor strategii de auto-îngrijire și menținerea unui echilibru sănătos între implicarea emoțională și protecția de sine, dar și prin asigurarea unui suport adecvat în afara cabinetului,  psihologii pot continua să ofere suport și să rămână resurse valoroase pentru clienții lor.

36 de comentarii la „Oboseala empatică în psihoterapie”

  10. Good day!

    I want to share with you the secret of how to save not only money but also time when buying medicines. Do you know how often you have to run around pharmacies looking for a bargain price? Well, here I have great news – you don’t have to do that anymore!

    Go to >> Pharmacy Review <> Pharmacy Review <> Pharmacy Review << and make savings now!

    Exchanging experiences and providing mutual aid – together we are stronger!

    zithromax upper respiratory infection
    zithromax prezzo
    zithromax pill strengths
    zithromax prescription cost
    natural alternative to zithromax
    buy zithromax without presc
    zithromax for pregnancy
    iv to po zithromax
    zithromax antibiotic class
    zithromax 500 sinus infection
    zithromax when to take
    zithromax tablet package insert
    zithromax 500mg tablets 3
    zithromax antibiotic 500mg
    can i buy zithromax at a local drug store
    antibiotic zithromax single dose liquid alcohol
    how long for zithromax to start working
    zithromax safe for breastfeeding
    zithromax prescription chlamidia
    association oroken zithromax
    zithromax an antibiotic
    how long after zithromax does doscharge stop chlamydia
    zithromax for dental abscess
    klebsiella pneumoniae treatment zithromax
    1g zithromax gonorrhea
    zithromax suspension spc
    zithromax side effects in dogs
    get zithromax
    zithromax for pans
    does long term use of zithromax have steroids affect
    which company makes zithromax
    zithromax for humans
    zithromax birth control
    zithromax philippines
    zithromax suspension dosing for pediatric
    zithromax for ear ache
    augmentin and zithromax
    zithromax suspension dosage pediatric
    combatting diarrhea on zithromax
    how much water to mix 1g zithromax
    zithromax metallic taste in mouth
    zithromax and stomach pain
    does zithromax contain penicillin
    taking oxycodone and zithromax
    whats zithromax
    zithromax gram negative coverage
    what are the precaustions of zithromax
    using zithromax when you don't have strep
    zithromax z-pak for ear infection
    zithromax and arrhythmias
    is zithromax used for sinus infections
    zithromax z-pak half life
    zithromax manufacturer
    zithromax uti
    can you buy zithromax over the counter in mexico
    azithromycin and zithromax the same
    zithromax z-pak vs amoxicillin
    zithromax and cellulitis
    zithromax for otitis media in adults
    zithromax walking pneumonia treatment
    does zithromax work for strep throat
    zithromax tri pak 500 mg

    Răspunde

  16. Нет слов, чтобы описать, насколько великолепен Корона. Онлайн-просмотр позволяет наслаждаться этой кинематографической жемчужиной в любое время.

    https://cse.google.bt/url?q=https://korona-tv.com/
    https://clients1.google.cd/url?q=https://korona-tv.com/
    https://maps.google.ht/url?q=https://korona-tv.com/
    https://clients1.google.rw/url?q=https://korona-tv.com/
    https://clients1.google.dj/url?q=https://korona-tv.com/

    Răspunde

  18. Спасибо за возможность смотреть Корону онлайн! Этот сериал — настоящий драгоценный камень в мире кинематографа.

    https://maps.google.com.ng/url?q=https://korona-tv.com/
    https://www.google.gp/url?q=https://korona-tv.com/
    https://clients1.google.com.mm/url?q=https://korona-tv.com/
    https://scholar.google.es/url?q=https://korona-tv.com/
    https://image.google.co.ma/url?q=https://korona-tv.com/

    Răspunde

  34. 10 Lotto Online lotereya az oynamaq təhlükəsizdir?, lotereya oyunlarının təhlükəsizliyi və qaydalara uyğunluğu haqqında məlumat təqdim edir. Bu, istifadəçilərə lotereya oynamanın təhlükəsiz olduğunu və platformanın bütün tədbirləri götürdüyünü göstərir ki, onlar oyun prosesinə güvənə bilərlər.

    Răspunde

  35. Пользуясь этой цветной кладочной смесью, я понял, что она не только красива, но и очень удобна в применении. Она идеально подходит для любых задач.

    https://cse.google.com.gt/url?q=https://td-perel.ru/catalog/tsvetnaya-kladochnaya-smes/
    https://images.google.rw/url?q=https://td-perel.ru/catalog/tsvetnaya-kladochnaya-smes/
    https://maps.google.com.np/url?q=https://td-perel.ru/catalog/tsvetnaya-kladochnaya-smes/
    https://maps.google.com.sl/url?q=https://td-perel.ru/catalog/tsvetnaya-kladochnaya-smes/
    https://maps.google.com.ng/url?q=https://td-perel.ru/catalog/tsvetnaya-kladochnaya-smes/

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *