TENTATIVELE DE CONEXIUNE John Gottman, unul dintre cei mai importanți cercetători ai relațiilor umane, le-a dat un nume tehnic, aproape sec: bids for connection / tentative de conexiune. O formulare care sună a jurnal de laborator si care mă face sa caut microscopul, dar care ascunde în ea unele dintre cele mai subtile și mai…
Filmul netradus Imaginează-ți că ești invitat la cinema. Sala e plină, lumina se stinge, filmul începe. Dar după primele minute îți dai seama: filmul e într-o limbă pe care nu o cunoști. Nicio traducere, nici o subtitrare. Sala reacționează diferit. O parte dintre spectatori se ridică și pleacă. Să fie din lipsă de interes sau…
Eu sunt un om direct. Spun ce gândesc. Nu am nevoie să învăț să comunic — ar suna artificial! Sună familiar? E unul dintre cele mai răspândite mituri despre comunicare. Știu că este incomod, dar sinceritatea nefiltrată nu e un stil de comunicare autentic și nici funcțional. De fapt, cam tot ce numim natural în…
Orice relație în care cineva vine vulnerabil creează automat o dinamică de putere. În psihoterapie, terapeutul are obligația de a o recunoaște și de a o refuza — nu o dată, ci în fiecare ședință. Primum non nocere nu e un principiu aplicat celuilalt. E o practică interioară continuă, posibilă doar atunci când terapeutul face el însuși munca de Sine — nu doar în lățime, prin cursuri și acreditări, ci și în adâncime, prin onestitate față de propria umbră.
Oboseala empatică este o realitate prezentă în activitatea de psiholog, în special în cazul celor care lucrează direct cu persoanele afectate de diferite probleme și dificultăți emoționale. E o conditie asociată cu diagnosticul de Stres Traumatic Secundar si are ca simptome epuizarea fizică, emoțională și mentală resimțită de către terapeuți ca rezultat al implicării constante…
Comunicarea eficientă reprezintă piatra de temelie a relațiilor sănătoase. Tiparele relaționale le preluăm si predăm în mediul de familie. Dar anumite tipare de comunicare, cum ar fi dubla legatură, pot împiedica în mod semnificativ dezvoltarea legăturilor funcționale si au repercusiuni asupra dezvoltării membrilor familiei. Comunicarea de tipul dublă legatură se caracterizează prin mesaje contradictorii, care…
Frica este un răspuns emoțional și fiziologic la un pericol real sau imaginat. Fricile ne însoțesc existența și joacă un rol important în supraviețuire. Dar sunt etape în viață când fricile țes o pânză de gânduri și senzații care ne pot te paraliza. Șeful care *sigur* îți va face o evaluare proastă poate fi la…
Când copiii au un comportament nedorit trebuie să ne activăm curiozitatea, nu autoritatea. Dacă un angajat trântește și pufnește la servici, colegii și șeful vor fi intrigați; nu îl vor trimite acasă, vor încerca să afle ce se întâmplă cu el și poate chiar îl vor ajuta. (asta într-o firmă în care merită să rămâi!)….
Toți copiii se nasc cu dorința și abilitatea de a învăța. Copiii învață cel mai bine când ei inițiază învățarea, când devin curioși și interesați de anumite aspecte, mai degrabă decât când acest lucru li se impune. „Mintea nu este un vas care trebuie umplut, ci un foc care trebuie aprins.*Plutarh Copiii învață cel mai…
Basmele sunt terapeutice, nu stimulează potențialul agresiv, diminuează anxietatea și cresc creativitatea.
Cărți de self help, traineri care îți rezolvă în câteva minute orice problema ai avea cu șeful, mama, copilul sau partenerul, rețete de anihilare a oricărei emoții negative astfel încât viața ta să fie toată un zâmbet și un soare! Toate pentru ca tu să devii independent, în control, relaxat, dar și puternic. Fiindcă nu…
Mos Crăciun mai e bun? Da, cred că avem în continuare nevoie de simboluri și figuri legendare. Noi adulții apreciem această sărbătoare pentru odihnă și introspecție în încheierea unui an greu, iar copiii noștri iubesc întâlnirea cu o legendă și un simbol al generozității și iubirii. Tot mai mulți părinți aleg să fie pragmatici, raționali…
Un copil nu vine pe lume cu o părere despre el însuși. Părerea lui se va forma în funcție de mesajele pe care le va primi de la cei din jurul său și de interpretarea pe care el o atribuie acestor mesaje. De aceea mesajele celor mai importante persoane din viața sa au mare importanță….
În pandemie mulți părinți au semnalat apariția unor comportamente regresive sau opoziționiste la copii. Copiii mai mici (2-4 ani) pot avea regresie de somn, hrană și cere din nou scutecul, iar cei mai mari (4-8 ani) se pot manifesta prin crize de furie, plâns din motive aparent nesemnificative, coșmaruri și frici, conflicte mai dese cu…
Depresia prenatală este un diagnostic clinic ce trebuie luat în serios și pentru care există tratamente studiate, cu efect demonstrat. Lipsa de tratament și susținere pot avea efecte pe termen scurt și lung atât asupra mamei, cât și asupra copilului. Acesta este un subiect sensibil pentru mine întrucât, de-a lungul timpului, am văzut copii foarte…
Despre frica buna si frica nebuna Frica este umană si are rol pozitiv, ne ajuta să ne mobilizăm resursele atunci când suntem amenințați și să găsim soluții pentru situația în care ne aflăm. Dacă te întâlnești cu animalul sălbatic în pădure , frica te ajută să îți mobilizezi resursele fizice și mentale pentru a fi în…
Am fost invitată la conferința din 17 octombrie să vorbesc despre pregătirea părinților pentru gestionarea relației dintre frați. Evenimentul îl găsiți aici . Vă aștept cu drag să vorbim despre a avea mai mulți copii, despre copilul unic, despre gelozie, frustrare, agresivitate, ce funcționează și ce nu, ce e firesc și ce nu, ce ne…
N. Iorga spunea „Frica are mai multă imaginație decât curajul.” Acesta este primul motiv care îmi vine în minte când trebuie să răspund la întrebarea „De ce să le vorbim copiilor despre moarte?” Pentru că ceea ce nu e numit sau chiar ascuns, poate naște mult mai multă imaginație și anxietate decât ceea adus la…
Fiindcă strânsul jucăriilor nu are sens. Nu când ești mic, în nici un caz până pe la 4-5 ani. De fapt capătă sens propriu-zis pentru individ abia pe la 15, când adolescentul face ordine conștient, cu scop. Când ești mic, haosul are sens. Nu ordinea. Haosul e creator. Câte jocuri si personaje pot ieși dintr-o…
Ieri am participat la dezbaterea USR organizata cu părinții, privitor la reforma învățământului școlar. A fost folosit foarte des cuvântul îngrozit, care pare a descrie cel mai bine părintele aflat în fața alegerii unei instituții pentru copiii săi. Groaza se pare că reușește să ne mobilizeze – asta pentru a sublinia încă o dată conceptul…
Suna psihologul